Психоаналитическая психотерапия

Иван Литошенко

Клинический психолог, психоаналитик

Глубинная работа с тревожными и депрессивными состояниями, эмоциональными кризисами, внутренней пустотой и повторяющимися сценариями в отношениях.

Специалист ЕКПП (Европейская Конфедерация Психоаналитической Психотерапии)
Клиническая база: высшее образование по клинической психологии и психоаналитическому консультированию
Формат работы: очно в центре Новосибирска (ул. Коммунистическая, 6) и онлайн по всему миру

Написать в Telegram +7 (913) 016-12-73 (Telegram, MAX)

Напишите мне в мессенджер, чтобы задать вопрос или подобрать удобное время для первой встречи.

8+ лет

непрерывной частной практики в Новосибирске и онлайн

50 минут

длительность индивидуальной сессии в рамках надежного сеттинга

ЕКПП

работа в соответствии с международными этическими стандартами

100%

конфиденциальность, бережность и отсутствие оценочных суждений

Причины обращения

С какими состояниями и запросами я работаю

Чтобы прийти на первую консультацию, не обязательно иметь четко сформулированный запрос. Достаточно ощущения, что прежние способы справляться с жизнью больше не работают.

Повторяющиеся сценарии в отношениях

Ощущение, что личная жизнь или отношения с близкими «ходят по кругу». Выбор эмоционально недоступных или холодных партнеров, созависимость, страх близости или, наоборот, страх быть отвергнутым и покинутым.

Эмоциональные качели и внутренняя пустота

Резкие перепады состояний: от воодушевления и идеализации людей или проектов — до полного обесценивания, злости и бессилия. Острое чувство одиночества и пустоты внутри, даже когда рядом кто-то есть.

Тяжелое расставание, развод, утрата

Неспособность отпустить завершенные отношения, постоянный мысленный диалог с бывшим партнером. Проживание измены, болезненного разрыва, потери близкого человека или привычного уклада жизни.

Тревога, навязчивые мысли и чувство вины

Фоновая тревога, которая не дает расслабиться, навязчивые идеи или действия. Жесткий внутренний критик, перфекционизм, запрет на собственные желания и злость, постоянный страх совершить ошибку.

Депрессивные состояния и апатия

Отсутствие радости и вкуса к жизни, хроническая усталость, эмоциональное онемение. Состояние, когда внешне всё может выглядеть благополучно, но внутри нет сил и смысла двигаться дальше.

Кризис самоопределения и стагнация

Непонимание своих истинных желаний: «не знаю, кто я и чего хочу на самом деле». Ощущение жизни на автопилоте, профессиональный тупик, выгорание и невозможность решиться на перемены.

Желание глубже понять себя: В психоаналитическую терапию также приходят без острой симптоматики — чтобы исследовать свой внутренний мир, бессознательные мотивы и обрести устойчивую внутреннюю опору.

О методе и подходе

Как работает психоаналитическая терапия

В работе я опираюсь на классический психоанализ и техники современного психоанализа (США и Европа). В отличие от директивных методов и советов, наша цель — не просто временно заглушить симптом, а понять его бессознательную причину.

Через профессиональный диалог, исследование свободных ассоциаций, сновидений, защитных механизмов и личной истории мы постепенно распутываем внутренние конфликты. Это дает возможность выйти из замкнутого круга повторений и выстроить более живые, устойчивые отношения с собой и другими.

Клиническая психология — Новосибирский Государственный Педагогический Университет
Психоаналитическое консультирование — Гуманитарный Университет
Специалист ЕКПП — Европейская Конфедерация Психоаналитической Психотерапии

Как проходит первая встреча и дальнейшая работа

Без специальной подготовки: на первой встрече вам не нужно знать правильные термины. Вы говорите о том, что волнует, в комфортном для вас темпе.
Безопасные границы (сеттинг): консультации проходят в фиксированное время, длительность каждой сессии — ровно 50 минут. Стабильность правил создает безопасное пространство для глубокой работы.
Первичная диагностика: за первые 1–3 встречи мы проясняем суть ваших трудностей, определяем, подходит ли вам психоаналитический метод, и договариваемся о регулярности встреч (обычно 1–2 раза в неделю).
Полная конфиденциальность: всё, что обсуждается в кабинете или онлайн, остается строго между нами.

Очный прием

В кабинете в Новосибирске

Личные встречи в спокойном, звукоизолированном кабинете в центре города.

Адрес: г. Новосибирск, ул. Коммунистическая, 6, оф. 309
Продолжительность: 50 минут

4 000 ₽ / сессия 50 мин.

Записаться на очную встречу

Дистанционный формат

Консультация онлайн

Полноценная психоаналитическая работа по видеосвязи для тех, кто живет в другом городе, другой стране или предпочитает работать из дома.

Связь: Telegram, MAX или удобный видеосервис
Продолжительность: 50 минут

4 000 ₽ / сессия 50 мин.

Записаться на онлайн-встречу

Квалификация и стандарты

Образование, дипломы и сертификаты

Психоаналитическая практика требует непрерывного профессионального развития, регулярного участия в конференциях, семинарах и супервизиях. Нажмите на любой документ, чтобы рассмотреть его крупнее.

Высшее образование

Клиническая психология

Новосибирский государственный педагогический университет (НГПУ)

Специализация

Психоаналитическое консультирование

Полезные материалы перед началом работы

Как устроена психоаналитическая терапия

Три коротких текста, которые помогут понять, что происходит в кабинете психоаналитика, за счет чего наступают внутренние изменения и как подготовиться к первой встрече.

Безопасность и границы

Что такое сеттинг и почему правила в терапии создают опору

Почему сессия длится ровно 50 минут, проходит в фиксированное время и как постоянство правил помогает психике справляться с тревогой и хаосом.

Читать статью целиком →

Глубинные изменения

Инсайт в психоанализе: почему мало «головой всё понимать»

Многие клиенты приходят со словами: «Я уже всё прочитал про свою проблему, но мне не легче». Разбираемся, как работает подлинное внутреннее изменение.

Читать статью целиком →

Отношения и кризисы

Повторяющиеся сценарии и эмоциональные качели в близости

Почему мы раз за разом выбираем похожих партнеров, боимся отвержения или поглощения и как разорвать замкнутый круг в отношениях.

Читать статью целиком →

Авторский архив статей, заметок и философских эссе

На отдельной странице собраны более 20 моих публикаций разных лет: исследования по классическому и современному психоанализу, философии культуры, кино и литературе.

Перейти ко всем статьям →

Устройство терапии

Что такое сеттинг и почему правила в психоанализе создают безопасность

Когда человек впервые обращается к психоаналитику, он часто сталкивается с понятием сеттинга — внутренних правил, по которым строится работа. Мы договариваемся о фиксированном дне и часе встреч, постоянной длительности сессии (50 минут), регулярности и правилах пропуска.

Зачем нужны такие четкие рамки?

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с непредсказуемостью, нарушением границ или эмоциональной нестабильностью. Чтобы психика решилась прикоснуться к уязвимым, болезненным темам — страху отвержения, подавленной злости, стыду или ощущению пустоты — ей необходим надежный, предсказуемый «контейнер».

Стабильный сеттинг гарантирует: что бы ни происходило в вашей жизни и какие бы сложные чувства вы ни принесли в кабинет, в назначенный час это пространство принадлежит только вам. Здесь вас не оценят, не поторопят и не отвергнут.

Сеттинг как инструмент понимания себя

Кроме безопасности, границы терапии работают как чистое зеркало. То, как мы относимся к правилам, времени и рамкам в кабинете — опаздываем, хотим задержаться, злимся на ограничения или боимся занять свое время, — бережно подсвечивает наши привычные бессознательные способы выстраивать отношения в реальной жизни.

Остались вопросы о формате работы? Напишите мне в мессенджер, чтобы обсудить детали и выбрать время первой встречи.

Написать в Telegram

Глубинные изменения

Инсайт в психоанализе: почему мало «головой всё понимать»

Один из самых частых парадоксов, с которым приходят в кабинет психоаналитика, звучит так: «Я прочитал десятки книг по психологии, я прекрасно понимаю, откуда растут ноги у моей тревоги и почему я выбираю таких партнеров, но в моей жизни ничего не меняется».

Интеллектуальное знание против эмоционального опыта

Наше мышление часто использует рационализацию как защиту. Мы можем выстроить безупречную логическую теорию о своей травме, но эта теория остается на уровне разума, не затрагивая бессознательные аффекты и защиты.

Психоаналитический инсайт — это не просто угадывание причины или совет со стороны специалиста. Это момент, когда разрозненные части вашего опыта — мысль, вытесненное чувство, телесное ощущение и воспоминание — соединяются внутри живого диалога здесь и сейчас.

Почему для устойчивых изменений нужно время?

Быстрые советы дают лишь временное облегчение, после которого симптом возвращается в том же или новом виде. В психоаналитической терапии мы не просто «снимаем напряжение», а постепенно перестраиваем саму внутреннюю структуру: от жесткого самоконтроля и вины — к способности слышать свои истинные желания и опираться на себя.

Готовы начать глубинную работу? Запишитесь на очную консультацию в Новосибирске или онлайн-встречу.

Записаться на консультацию

Отношения и кризисы

Повторяющиеся сценарии и эмоциональные качели в близости

Иногда кажется, что отношения развиваются по одному и тому же невидимому сценарию. Меняются люди, обстоятельства и города, но финал оказывается удивительно похожим: чувство одиночества вдвоем, болезненная зависимость от настроения партнера или резкий разрыв.

Между страхом отвержения и страхом поглощения

В основе эмоциональных качелей часто лежит глубокий внутренний конфликт. С одной стороны — острая потребность в тепле и принятии, страх оказаться брошенным и ненужным. С другой стороны — как только близость становится настоящей, возникает тревога потерять себя, раствориться в другом человеке и стать уязвимым для боли.

Тогда психика включает полярные защиты: от восторженной идеализации («этот человек спасет меня от пустоты») до внезапного обесценивания и холодного отстранения («мне никто не нужен»).

Как психоанализ помогает выйти из замкнутого круга

Навязчивое повторение в отношениях происходит до тех пор, пока бессознательный конфликт не будет переведен в слова и прожит в безопасном терапевтическом пространстве. В работе с психоаналитиком вы постепенно учитесь распознавать свои триггеры, выдерживать амбивалентные чувства и строить близость, в которой можно оставаться собой.

Узнали свою ситуацию? Напишите мне, чтобы подобрать удобное время для первой диагностической встречи.

Написать в Telegram

Ответы на вопросы

Частые вопросы перед началом терапии

Тревога и сомнения перед обращением к психоаналитику — естественная часть процесса. Здесь собраны ответы на вопросы, которые чаще всего возникают перед первой консультацией.

Что делать, если я не знаю, с чего начать разговор на первой встрече? +

К первой встрече не нужно специально готовиться или заранее формулировать «правильный» запрос. Вы можете говорить о том, что приходит в голову прямо сейчас, или даже сказать о том, что вам тревожно и сложно начать. Я помогу сориентироваться с помощью бережных вопросов.

Сколько длится психоаналитическая терапия и как часто нужны встречи? +

Длительность работы зависит от вашего запроса. Запрос может быть как краткосрочным, когда достаточно одной-двух встреч, так и долгосрочным. При долгосрочной работе внимание обращается на глубокую перестройку внутренних сценариев, поэтому мы работаем в регулярном ритме — обычно 1 или 2 раза в неделю в фиксированные дни и часы. Длительность каждой сессии — 50 минут. Сроки работы всегда индивидуальны: кому-то достаточно нескольких встреч для преодоления острого кризиса, а кто-то выбирает длительный анализ для фундаментальных изменений.

Насколько эффективен онлайн-формат по сравнению с очным кабинетом? +

Онлайн-терапия по видеосвязи ничем не уступает по глубине очным встречам, если соблюдаются базовые условия сеттинга: стабильная связь и уединенное помещение, где вас никто не побеспокоит в течение 50 минут сессии.

Гарантируется ли полная конфиденциальность? +

Безусловно. Строгая конфиденциальность — базовое этическое правило Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (ЕКПП). Всё, о чем вы говорите на сессиях, включая сам факт вашего обращения, остается строго между нами.

Контакты и запись

Записаться на первую консультацию

Во время ведения приема я не отвечаю на телефонные звонки, поэтому самый удобный способ связи — написать сообщение в Telegram или MAX. Я отвечу вам в перерыве между сессиями, и мы выберем удобное время.

Телефон и мессенджеры +7 (913) 016-12-73

Telegram, MAX — для текстовых сообщений и записи

Адрес кабинета в Новосибирске

ул. Коммунистическая, 6, офис 309

Тихий центр города (5–7 минут пешком от ст. метро «Площадь Ленина»)

Формат и стоимость

4 000 ₽ / 50 минут

Очный прием в кабинете (по предварительной записи) и онлайн по всему миру

Написать в Telegram Позвонить